Підготовка до курсу

Каталог курсів

Матеріал доступний для таких тарифних планів:

100 ДНІВ ДО МРІЇ

  • Груповий формат курсу. Повний опис тут
  • 100 днів підтримки на шляху до втілення мрії
  • 15 відео, що містять медитації, налаштування на тему тижня, практики для тіла, розуму, свідомості
  • Щоденні практики з метафоричними картами, щоб зробити черговий крок
  • Психологічні та коучингові практики для фокусу уваги
  • 6 відео-зустрічей у форматі мастермайнд - потужне середовище для руху до мети.

Отримати доступ

100 днів до мрії. Підготовка

Самостійний формат курсу "100 днів до мрії".

Можна проходити у зручний для себе час та в комфортному темпі.

  • 100 днів підтримки на шляху до втілення мрії
  • 15 відео, що містять медитації, налаштування на тему тижня, практики для тіла, розуму, свідомості
  • Щоденні практики з метафоричними картами, щоб зробити черговий крок
  • Психологічні та коучингові практики для фокусу уваги

Отримати доступ

Клуб "Медитація"

Доступ на місяць до курсів у форматі самостійного проходження:

Міні-курс з медитації“,

Збірка медитацій“,

"Тиха творчість",

Слова з тиші”.

Загальна вартість курсів: 2100 грн, ви можете придбати доступ на місяць за 500 грн, а потім за бажанням, продовжити його.

Придбати доступ

Клуб "Тіло"

Доступ на місяць до курсів у форматі самостійного проходження:

Здоровий живіт“,

Усвідомлене харчування“,

Динамічні вправи“,

Комплекси вправ йоги“,

Йога вдома“.

Загальна вартість курсів: 4550 грн, ви можете придбати доступ на місяць за 500 грн, а потім за бажанням, продовжити його.

Придбати доступ

Слова з тиші. Підготовка

Курс, що поєднує медитацію та письмові практики.

  • 12 занять медитації + письмові практики
  • 4 групових відео-зустрічі у форматі мастермайнд для просування до своєї пісьменницької та медитативної мети.
  • додаткові домашні завдання, вправи для розвитку усвідомленості та письменництва
  • бонус – відео “Шлях до видання книги” та поради, як продовжити писати.

Отримати доступ

 

Тиха творчість

Курс, з якого добре починати знайомство з творчою частиною себе. Медитативні та творчі 15-ти хвилинки. Час тільки для себе і своїх ідей. Позбавлення страхів та обмежень і вільне творіння.

В медитації час сповільнює свій плин, дарує паузу для глибокого вдиху, і з цього народжуєтся імпульс творити.

В творчості ми спостерігаємо свої ідеї, реакції, почуття, вчимось взаємодіяти з матеріалами без очікувань та оцінок, створюємо щось нове.

Уявіть, як це…слухати тишу, а потім… Зазвучати, заспівати…взяти фарби, моток ниток чи блокнот і ручку, та дозволити новій історії народитись у ваших руках…

Автор та організатор курсу — я, Оля Баталова. Провожу медитації та письмові практики. І хай з тиші народжуються нові світи.

Майстрині:

  • Таня Табур — закохує в акварель та пастель, вміє пробудити художника в кожному.
  • Оля Прудей — веселий дзвіночок, нагадує нам, як це чудово: звучати, співати, насолоджуватись своїм голосом та експерементувати зі звуком.
  • Ірина Дворська — вміє робити красу з підручних матеріалів. Переплітає ниточки з гілочками, додає стрічки, намистини, мереживо і прикрашає світ.

Щоб отримати доступ, тисніть на кнопку:

Тиха творчість

 

Усвідомлене харчування. Підготовка

Курс-група підтримки для тих, хто готовий розвивати усвідомленість, вивчати свої звички та переконання, їх причини та наслідки і будувати добрі стосунки з власним тілом.

  • 8  відео-презентацій
  • завдання на фокус уваги
  • 6 медитацій
  • 4 комплекси тренувань
  • 10 чек-листів
  • робочий зошит
  • щоденник спостережень
  • 4 записи ефірів з відповідями на запитання
  • зворотній зв'язок та відповіді на запитання в коментарях.

Отримати доступ