Динамічні вправи(соло)

Каталог курсів

Матеріал доступний для таких тарифних планів:

Динамічні вправи(соло)

Якщо ви любите динамічні тренування, цей курс допоможе безпечно та ефективно зміцнити м’язи, покращити координацію та витривалість.

Що всередині?

- 8 відео-занять
- аеробна частина для розігріву
- силова частина на всі групи м’язів з власною вагою та невеликими гантелями чи пляшечками
- релаксація
- детальне пояснення техніки всіх вправ
- різні варіанти навантаження для різного рівня тренованості та здоров’я
- коректно до хребта

Отримати доступ

Також є можливість придбати ІНДИВІДУАЛЬНИЙ пакет — доступ до всіх матеріалів курсу + індивідуальна консультація з нами

Отримати доступ

 

 

 

 

 

 

 

Клуб "Тіло"

Доступ на місяць до курсів у форматі самостійного проходження:

Здоровий живіт“,

Усвідомлене харчування“,

Динамічні вправи“,

Комплекси вправ йоги“,

Йога вдома“.

Загальна вартість курсів: 4550 грн, ви можете придбати доступ на місяць за 500 грн, а потім за бажанням, продовжити його.

Придбати доступ

Скриня опори

Скриня опори

Збірка підтримуючих материалів у вільному доступі:

  • медитація
  • практика йоги
  • силове тренування
  • релаксація (йога нідра)
  • психологічна практика

Скриня опори