Новини простору

Груповий чат

Міні-курс з медитації

7 занять для початку практики медитації. Положення тіла. Простір споглядання. Концентрація уваги на диханні. Медитація сенсорної ясності. Робота з емоціями. Робота з думками. Безоб'єктна медітація. Неформальна практика. Усвідомлена ходьба. Як продовжити регулярну практику.