Каталог курсів

24 уроки медитації для початківців та практикуючих (російською мовою).

 

Список уроков:

Зачем медитировать? Позы для медитации

Обзорное занятие

Концентрация внимания

Работа с мыслями

Работа с эмоциями

Сенсорная ясность

Равностность

Йога нидра

Осознанная ходьба

Быть в теле

Медитация на вкус

3*3

Медитация на звук

Сидеть+ходить

Опора

Благодарность

Внутренняя улыбка

Созерцать и отмечать

Унмани

Мысли-олени

Внешнее-внутреннее

Ничего не делать

Искусство

Я и другие

Я есть

Регулярная практика

Отримати доступ